یوگا و کاهش وزن کاهش وزن از درون به بیرون از نظر جسمی ،تمرینات حرکتی یوگا باعث افزایش کالری سوزی ،قدرت ،استقامت جسمانی و متابولیسم می شود .نقطه مطالعاتی که در سال 2009 در دانشگاه  ...
کگل چیست؟ ورزش كگل چیست ؟و چه فوایدی دارد؟ انجام ورزش كگل(تمرين ماهيچه های کف لگن): براي يادگيري اين حركت به هنگام ادرار كردن، 2 تا 3 بار و حتي بيشتر ادرار كردن را ...
یوگا و بارداری یوگا و بارداری يكي از مهمترين زمينه هاي يوگا مي باشد. يوگا مي تواند در زمينه كمك به درمان ناباروري ونيز برطرف نمودن مشكلات بارداري نقش مهمي به عهده داشته ...
يوگا - كمك به درمان ناباروري مطالعات زيادي نشان داده اند كه سطوح بالاي استرس مي تواند تخمك گذاري در زنان وتعداد اسپرم ها در مردان را تحت تاثير قرار دهد. يوگا وروش هاي ريلكس و ...
يوگا - هموروئيد يوگا و تعدادي از حركات بدني آن(آسانا:Asana) تاثير مثبت مهمي در رفع علائم وبهبود هموروئيد(بواسير) دارند. هموروئيد يا بواسير اختلال عروقي آزار دهنده اي است كه بنا به علل گوناگون از ...
ورزش در سه ماهه سوم بارداری این مطالب جهت افزایش دانش ورزشی شما تهیه شده است و یادتان باشد نه تنها در دوران بارداری بلکه بطورکلی تمامی حرکات ورزشی بایستی   تحت نظارت مربی ماهر  آموزش ببینید و ...
ورزش در سه ماهه دوم بارداری   این مطالب جهت افزایش دانش ورزشی شما تهیه شده است و یادتان باشد نه تنها در دوران بارداری بلکه بطورکلی تمامی حرکات ورزشی بایستی   تحت نظارت مربی ماهر  آموزش ببینید و ...
ورزش در بیماری ام اس انجام ورزش در بیماری ام اس جهت بهبود علائم بیماری مانند خستگی و بهبود عملکرد زندگی آنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. و در این بیماران کاهش یابد بیماران ام اس ...
ورزش در سه ماه اول بارداری این مطالب جهت افزایش دانش ورزشی شما تهیه شده است و یادتان باشد نه تنها در دوران بارداری بلکه بطورکلی تمامی حرکات ورزشی بایستی   تحت نظارت مربی ماهر  آموزش ببینید و ...
1 2