بی اختیاری ادرار در زنان   بی اختیاری ادرار در زنان بی اختیاری ادراری گرچه در همه سنین اتفاق می افتد ولی در دو گروه  خانم ها شایعتر است خانم هایی که بارداری های متعدد  داشته اند، ...
قرص یدوفولیک قرص یدوفولیک مکمل تغذیه ای ویژه دوران بارداری و شیردهی است که البته باید پیش از بارداری شروع به استفاده ازآن کرد. قرص یدوفولیک حاوی عناصر مورد نیاز در دوران بارداری ...
روش صحيح شيردهي روش صحيح شير دادن نقش مهمي در سلامت مادر و نوزاد بازي مي كند و همچنين سبب افزايش ترشح شير مي گردد.   تکنیک شیردهی   آمادگی برای تغذیه با شیرمادر باید در دوره ...
کلیدهای موفقیت در شیردهی به نوزاد تجربه شیردهی به نوزاد ، به دلیل برقراری پیوند نشاط آور با نوزاد، صرفه جویی در هزینه ها و دارا بودن فواید سلامتی برای مادر و نوزاد، یک تجربه منحصربفرد ...
نگهداری شیر مادر- نكات دوشيدن و نگهداري نکات مهم در دوشیدن و نگهداری شیر مادر ذخیره سازی شیر مادر نگهداری شیر مادر و ذخيره آنرا را می توان در ظروف شیشه ای تمیز و یا ظروف پلاستیکی فاقدBPA  (برروی برند آن ...
افسردگی پس از زایمان داشتن فرزند یک تغییر عمده است و اغلب والدین درمورد تاثیرات آن بر سبک زندگی و رابطه‌شان آگاهی و آمادگی کافی ندارند.بنابراین تغییراتی در وضعیت روانی زوجین بویژه زنان ایجاد ...
ورزش های پس از زایمان این مطالب جهت افزایش دانش ورزشی شما تهیه شده است و یادتان باشد نه تنها در دوران بارداری بلکه بطورکلی تمامی حرکات ورزشی بایستی   تحت نظارت مربی ماهر  آموزش ببینید و ...
يوگا - كاهش وزن - حركات اصلاحي وگا و ورزشهايي از اين گروه كه داراي حركات اصلاحي مي باشند  مي توانند در كاهش وزن نيز نقش عمده اي داشته باشند. و تعديل وزن خود در كاهش عوارض ...
1