ورزش های پس از زایمان این مطالب جهت افزایش دانش ورزشی شما تهیه شده است و یادتان باشد نه تنها در دوران بارداری بلکه بطورکلی تمامی حرکات ورزشی بایستی   تحت نظارت مربی ماهر  آموزش ببینید و ...
حركات ورزشي براي گرم كردن بدن و فوايد آنها حركات گرم كننده ي  يوگا ،حركات ورزشي براي گرم كردن بدن  هستند كه در ضمن سادگي انجام حركت بسيار موثر و مفيدند.به اين حركات ورزشي براي گرم كردن بدن در ...
ورزش های ستون فقرات ورزش های ستون فقرات شامل حركات ورزشي هستند كه سبب انعطاف پذيري ستون فقرات شده و نيز انحناي طبيعي آنرا حفظ مي كند و به اين وسيله از بيماري ها ...
تقویت عضلات چشم همانگونه که بدن انسان به ورزش احتیاج دارد، چشم ها نیز نیازمند آن هستند تا فرد با تقویت عضلات چشم ، میدان دید بیشتری کسب کرده و کمتر در معرض ...
يوگا - كاهش وزن - حركات اصلاحي وگا و ورزشهايي از اين گروه كه داراي حركات اصلاحي مي باشند  مي توانند در كاهش وزن نيز نقش عمده اي داشته باشند. و تعديل وزن خود در كاهش عوارض ...
تحرك بدني - فوايد ورزش تحرك بدني با هدف قراردادن اعصاب اشتها در مغز ،احساس سیری را تقویت می کند بنابراين كاهش وزن و تناسب اندام يكي از فوايد ورزش است. -ورزش می تواند در پیشگیری و ...
اثر ورزش بر بارداری   اثر ورزش بر بارداری  طبيعي کاملا آشکار است و،نه تنها روشي مطمئن بوده،بلکه بايدتشویق شود. پژوهشهاي كنوني صورت گرفته بر روي زناني كه به انجام تمرينات مداوم،جدي و هوازي مي ...
1 2