مامای همراه می تواند در زایشگاه همراه مادر باشد و با حمایت های روانی و استفاده از مهارتهای مختلف و استفاده از روش های غیر دارویی کنترل درد به مادر کمک کند تا زایمانی خوشایند و آسان تر را تجربه کند
یوگا با ایجاد تعادل در جسم و روح ، افزایش انعطاف و قدرت در عضلات، تنفس صحیح و تمرکز در همه طول عمر سبب افزایش سلامت و آرامش می گردد.